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棘上筋(きょくじょうきん)はどんな動きで使ってますか?

前回の記事ー「棘上筋の作用を見てみよう!

前回は棘上筋の作用を見たよね。今回は、どんな動きのときに棘上筋が使われているかを見てみよう!

棘上筋の作用は腕を肩関節から挙げる、だったよね。

その通り!だから、腕を挙げる動きの時は棘上筋が肩の中で働いているんだよ。

棘上筋は腕を挙げるすべての動きで使われています。

この筋肉をしっかり使うことで、肩関節がぐらぐらしないように関節を安定させながら腕を挙げることができます。

例えば、ヨガのこんなポーズの時に、肩の中では棘上筋が働いています。

他にも、髪を洗うような腕を挙げて行う生活動作の時も棘上筋が使われています。

いろんな時に棘上筋は頑張ってくれているんだね。知らなかったよ。

棘上筋、いつもありがとう!

だんだんと棘上筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は棘上筋を意識しながら実際に動いてみよう!

動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ!