前回の記事ー「大殿筋の作用を見てみよう！」
今回は、どんな動きの時に大殿筋が使われているかを見てみよう！
大殿筋の作用は、股関節を伸ばす作用だったよね。他にも、大殿筋が働く部位によっては、股関節を開いたり、閉じたりする作用もあったよね。
例えば、ヨガのこんなポーズの時にも大殿筋が働いています。
上のヨガのポーズのような寝た姿勢で使う以外にも、僕らは2本の脚で立って生活することが多いから、大殿筋は普段の生活の中でもとてもよく使っているんだよ。
サッカーで走ってる時、大殿筋が活躍してたんだね。この筋肉を鍛えたら、もっと速く走れそうだね。
こんな時にも大殿筋を使ってたんだね。確かに、掃除機をかける時ってお尻に力入ってるわ。
だんだんと大殿筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は大殿筋を意識しながら実際に動いてみよう！
動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ！