今回は、腹直筋をみてみよう。
筋肉の解剖学ボディイメージをつくるためには、まずは、イメージできるようになりたい筋肉をしっかり見て、その筋肉の場所と形を知ることが最初のステップになるよ。
筋肉って体の外からは見えないからね。場所や形を知らないとイメージできないよね。まずは、その筋肉をしっかり見て、場所と形を知ることが大事なんだね。
今回は、腹直筋をみてみましょう。
お腹の真ん中に縦についている筋肉です。
お腹をまるめる作用があります。
鍛えたスポーツ選手のわれた腹筋はこの筋肉です。
ちなみに、この筋肉自体はもともとアイスモナカのように割れたかたちをしています。
ですので、そんなに鍛えてない人でもお腹の脂肪が薄ければ割れてみえます。
次は、腹直筋の解剖学ボディイメージをもっとリアルにするために、自分の体で腹直筋を触ってみよう！