今回は、ハムストリングをみてみよう。
筋肉の解剖学ボディイメージをつくるためには、まずは、イメージできるようになりたい筋肉をしっかり見て、その筋肉の場所と形を知ることが最初のステップになるよ。
筋肉って体の外からは見えないからね。場所や形を知らないとイメージできないよね。まずは、その筋肉をしっかり見て、場所と形を知ることが大事なんだね。
今回は、ハムストリングをみてみましょう。
ハムストリングは、太ももの裏側ついている筋肉で４つの筋肉をまとめて呼ぶときの総称です。
ハムストリングは、膝関節をまげる作用があります。
前屈をするとき、膝や太ももの裏がつっぱる人はこの筋肉の硬さが関係していることが多いです。
次は、ハムストリングの解剖学ボディイメージをもっとリアルにするために、自分の体でハムストリングを触ってみよう！