今回も腕の骨の名前クイズにチャレンジしてみよう！
今回も腕の骨クイズです。
上の画像の骨の名前はなんでしょうか。
ヒントは前腕についている骨です。細長い骨です。
前腕には2本の骨がありますが、そのうちこの骨は親指側についている骨です。
確か、前腕の小指側の骨があの骨だから、親指側についている骨の名前は…、あれだな！
この骨の名前、分かったかな？それじゃ、答えを見てみようね！
橈骨（とうこつ）
上の画像は橈骨を手のひら側からみています。
橈骨は細いバットのようなかたちをしています。グリップにかたちが似ている方が肘関節側になります。
橈骨は肘側で上腕骨、手首側で手の骨とくっつき、それぞれ肘関節と手関節をつくっています。
他の骨とくみあわせてみると下のイラストのようになります。どの位置に橈骨があるのかを確認しておきましょう。
前腕には2本の骨があるといいましたが、親指側についているのが橈骨で、もう1本の小指側についているのが尺骨（しゃっこつ）になります。セットで覚えておきましょう。
この2本の骨は、手のひらを回す動きでとても重要になります。
野球などで肘を怪我をしたり、デスクワークで手のひらを下に向ける作業を長時間やりすぎている方は、この2本の骨の動きが固くなっている方がいます。
骨をイメージしながら、手のひらを上下にくるくるまわしてみましょう。
そして、しっかりまわせるかチェックしてみましょう。
左右差を比べて、どちらか片方が硬かったり肘や前腕部分に違和感が出る人は、コリがおきている可能性があります。
ストレッチでも手首回しでもいいのでケアをしてみましょう。
腕の骨クイズ、正解できたかな？それじゃ、次の問題にチャレンジしてみよう！
今回はなんとか名前を思い出せたわ！次も正解してみせるわ！