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脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の筋肉をみてみよう!

今回は、脊柱起立筋をみてみよう。

筋肉の解剖学ボディイメージをつくるためには、まずは、イメージできるようになりたい筋肉をしっかり見て、その筋肉の場所と形を知ることが最初のステップになるよ。

筋肉って体の外からは見えないからね。場所や形を知らないとイメージできないよね。まずは、その筋肉をしっかり見て、場所と形を知ることが大事なんだね。

今回は、脊柱起立筋をみてみましょう。

この筋肉は、頭から背中、骨盤にかけてついているたくさんの筋肉のあつまりです。

首や背中、腰をのばしたり横にまげたりする作用があります。

頭やからだが前に倒れないようにいつもがんばってくれている筋肉です。

猫背や前かがみの姿勢だと負担がかかりやすく、首こりや腰痛の原因にもなることが多い筋肉です。

次は、首の後ろの筋肉の解剖学ボディイメージをもっとリアルにするために、自分の体で脊柱起立筋を触ってみよう!