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尺骨(しゃっこつ)をさわってみよう!

今回は、尺骨をさわってみよう!骨の解剖学ボディイメージをつくるためには、自分の体で触って確かめたり、感じたりすることが大事なんだよ。

本で骨を見ただけだと、なんだか実感がわかないし、体のどこにその骨があるのかいまいちわからないよね。

そうだね!でも、自分の体で触わって感じることで、骨に対してのリアリティが一気に高まるからしっかり触っていこうね!

尺骨は、前腕部分についている2本の細長い骨の小指側についている骨です。

上腕骨(じょうわんこつ)とくっついて肘関節をつくる骨です。

肘を曲げたときに、一番尖っている部分が尺骨です。

そのトンガリを見つけて、そこから手首にかけてさわってみましょう。

尺骨は肘から手首にかけて、筋肉におおわれていない部分があるので、さわりやすい骨です。

尺骨のかたちをイメージするとさわりやすくなるので、尺骨がイメージできない人は、まずは、尺骨をみて、しっかりイメージしながらさわってみましょう。

骨をさわるときのポイント

・骨のでっぱりや輪郭をさわる

・骨と筋肉の違いを感じる

尺骨はさわれたかな。次は前腕部分についている橈骨の解剖学ボディイメージをつくっていくよ!まずは、橈骨の場所と形を知ることが大事だから、しっかり橈骨を見てみよう!