前回の記事ー「腹横筋の作用を見てみよう！」
今回は、どんな動きの時に腹横筋が使われているかを見てみよう！
腹横筋の作用は、お腹をひっこませるだったよね。なんて素敵な筋肉！！
そうだね。この筋肉の作用は、もう覚えてくれたみたいだね。お腹を引っ込ませてくれるから、この筋肉は息を吐いたり、お腹を安定させる役割もあるんだよ。
例えば、ヨガのこんなポーズの時にも腹横筋が働いています。
去年買ったあのズボンもまたはけるかも….
他にも、普段の生活の中では歌を歌ったり、ほら貝ふいたり、咳やくしゃみをしたりするときに、お腹に圧をかけるためにも使われているよ。
ほら貝をふく生活って…どんな生活…
だんだんと腹横筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は腹横筋を意識しながら実際に動いてみよう！
動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ！