体験型《 解剖学講座 》の申込・スケジュール

ハムストリングはどんな動きで使ってますか?

前回の記事ー「ハムストリングの作用を見てみよう!

今回は、どんな動きの時にハムストリングが使われているかを見てみよう!

ハムストリングの作用は3つ。膝関節を曲げたり、股関節を伸ばしたり、骨盤を後ろに傾けたりする作用だったよね。

その通り!

例えば、ヨガのこんなポーズの時にもハムストリングが働いています。

日常生活では、靴を履く時のような膝関節を曲げる動きで使っています。

確かに靴をはくとき、膝関節を曲げてはくよね。

だんだんとハムストリングについて分かってきたかな。それじゃ、最後はハムストリングを意識しながら実際に動いてみよう!

動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ!

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