前回の記事ー「ハムストリングの作用を見てみよう！」
今回は、どんな動きの時にハムストリングが使われているかを見てみよう！
ハムストリングの作用は３つ。膝関節を曲げたり、股関節を伸ばしたり、骨盤を後ろに傾けたりする作用だったよね。
その通り！
例えば、ヨガのこんなポーズの時にもハムストリングが働いています。
日常生活では、靴を履く時のような膝関節を曲げる動きで使っています。
確かに靴をはくとき、膝関節を曲げてはくよね。
だんだんとハムストリングについて分かってきたかな。それじゃ、最後はハムストリングを意識しながら実際に動いてみよう！
動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ！