今回から肩甲骨についているインナーマッスル、菱形筋について学んでいくよ。この筋肉は、猫背のような姿勢に関係する筋肉だよ。筋肉を知れば、解剖学で問題の原因を観察したり分析したりしながら、安全で効率的に姿勢の改善や動きのパフォーマンスを高めることができるようになるよ。
この筋肉も前鋸筋と同じで猫背にも関係するのね。憧れのシュッとしたいい姿勢！絶対知りたい筋肉だわ。菱形筋ってどんな筋肉なの？早く教えてよ。
お姉ちゃん、今回も気合い入ってるね。
菱形筋は肩甲骨についている３つのインナーマッスルの１つで、初心者マークを逆さまにしたような形をしているよ。
よく知ってる物と関連付けて形を覚えると忘れにくくなるよ。
まずは、菱形筋の起始停止を見てみよう！
起始：頸椎の上から６番目～胸椎の上から４つ
停止：肩甲骨の内側
用語解説
起始停止：筋肉がついている部位のこと
起始は背骨の横の突起ではなく、背中側の突起部分です。
イラストを見ながら、菱形筋の形と位置を確認しよう。まずは、しっかり菱形筋を見て知ることで、この筋肉をイメージできるようになりましょう。
しっかり見て、イメージできるようになったら、次は菱形筋の作用を考えてみよう！
用語解説
筋肉の作用：筋肉が収縮して骨格を動かすこと
菱形筋は、イラストの緑と青の部分についてるから、この筋肉が働くと….
そうそう、答えを見る前にそんな感じでまずは自分で考えてみることが大事だよ。
それじゃ、次の記事で菱形筋の作用を一緒に見てみよう！
菱形筋の作用のヒント
肩甲骨は肋骨の背中側に位置していて、肋骨上をいろんな方向にスライドできるしくみになっているよ