今日の質問は、「ローテーターカフのイメージがつかめません。自分でさわれますか？」だよ。
ローテーターカフってどんな筋肉なの？
ローテーターカフは肩関節についている４つの筋肉をまとめていう時の総称だよ。肩関節をまわしたり、関節を安定させる役割があるんだ。この４つの筋肉は肩甲骨のまわりで全て触れるよ。
ローテーターカフがイメージできないときは、筋肉を見るステップが不足していることが多いんだ。まずは、しっかりローテーターカフを見ることが大事だよ。イメージ力は、さわるときに必要になるからね！
筋肉をさわるときにどんな形かイメージするためには、まずは筋肉をしっかり見て、筋肉がついている場所や形を知ることが大事なんだね。
そうだよ。筋肉は皮膚の上からは見えないからね。イメージなしで触ろうとしても、何を触ってるかが分からなくなるんだ。解剖学初心者がイメージつくりをするときは、難しい専門用語だらけの専門書ではなくて、画像やイラストが多い本がおすすめだよ。
確かに初心者にとって、難しい専門用語だらけの本って、開いた瞬間に頭がぼーとしてくるのよね。
下にローテータカフのイラストや動画をのせているからしっかり見てみようね。
まずは、イラストでシンプルにイメージつくりをしてみましょう。
動画でみると、イメージ力がさらにアップします。
しっかりイメージできるようになったら、自分で体で触ってみよう。最初は難しいかもしれないけど、だんだんと触れるようになってくるよ。
世界一ゆる〜い解剖学のおすすめ解剖学勉強法では、５ステップで解剖学ボディイメージをつくっていきます。
見て知るは、ステップ１。
イメージするは、ステップ２。
触るは、ステップ３になります。
今回は、イメージができないとの質問でしたが、そんな時は前のステップ（ステップ１）ができていないことが多いので、前のステップに戻ってみるといいです。
ステップ１ができるから、ステップ１ができるようになるし、ステップ２ができるからステップ３ができるようになります。
触れない場合は、ステップ１、２ができているかどうかをみてみましょう。
解剖学の学び方はいろいろありますが、学習のステップを意識すると学びがスムーズになります。
質問コーナー3問目は「起始停止が全く頭に入りません。おすすめの勉強法はありますか？」だよ。
おすすめの勉強法！！知りたいね。