体験型『リアル解剖学講座』の申込・スケジュール

足関節(そくかんせつ)を見てみよう!

足関節 あしかんせつ

今回は、足関節を見てみよう!

今回は、足関節(そくかんせつ)を見てみましょう。

足関節は、足首から先のたくさんの関節を指しますが、今回は、膝から下の脛骨(けいこつ)腓骨(ひこつ)と、足の骨のつなぎ目部分の関節を中心に見ていきます。

医学用語では、関節の名前などの専門用語を音読するので、あし関節ではなく、そく関節といいます。

初めてこの関節を見る方は、足の骨、脛骨、腓骨のイラストを先に見て、それぞれの骨の形をしっかり見ておきましょう。

頸骨 けいこつ

膝から下は2本の骨がありますが、親指側の太い方の骨を脛骨といいます。

腓骨 ひこつ

小指側の細い方の骨は腓骨です。

足の骨

くるぶしでみると、脛骨と腓骨は分かりやすいです。

足首の内くるぶしが脛骨で、外くるぶしが腓骨です。この2つのくるぶしの間に足の骨がはまり込んで、足関節をつくっています。

次は、足関節の動きを見てみましょう。

足関節 あしかんせつ

足関節の動きは、足関節を上下に動かしたり、横に曲げたり、足の裏を内外に反るような(足の裏側を見るときの動き)動きです。

こういった足の動きは、頸骨、腓骨と足の骨のつなぎ目以外の足の甲部分のたくさんの足の関節も関係しています。

足関節の動き


くるぶしの間をつかんで、足関節を曲げたり反らしたり、横に曲げたりして、自分の体で足関節の位置と動きを確かめてみましょう。

足関節 そくかんせつ


骨格模型で足関節を見てみましょう!

関節を見るときのポイント

・関節の位置
・関節のかたち

関節の動きは、関節の形に沿うので、関節の形をしっかり見ることで、その関節がどんな動きをするかが分かります。

まずは、骨の形を見たあとに、関節部分を拡大して、しっかり関節の形を見てみましょう。

脛骨 お腹側

これが脛骨です。

腓骨 お腹側

これは腓骨。

頸骨と腓骨の先に足の骨がくっついて、足関節をつくります。

足関節 背中側
足関節 甲側


解剖学ボディイメージを手に入れると、

【パフォーマンスをあげる4つの力】

・コンディショニング力
・ボディコントロール力
・体力つくり
・観察、分析力

といった体に関する疑問や問題解決、パフォーマンス力をあげる力を高める際にとても役立ちます。

1回見ただけでは、イメージきるようになるのは難しいので、何度も足関節を見てください。ゆっくり少しずつ、見える化できる筋肉や骨、関節を増やしていきましょう。

今回は、足関節を見ました!しっかり見て、イメージできるようになろうね!