前回の記事ー「内腹斜筋の作用を見てみよう！」
今回は、どんな動きの時に内腹斜筋が使われているかを見てみよう！
内腹斜筋の作用は、お腹を丸めたり、体をねじったりする作用だったよね。
そうだね。よく体幹を鍛えるって言ったりするけど、内腹斜筋は体幹を安定させたり、コントロールしたりする大切な筋肉なんだよ。
例えば、ヨガのこんなポーズの時にも内腹斜筋が働いています。
他にも、野球のバッドを振るために体をねじる時にも活躍しているよ。
そうなんだ。僕もいつも野球をする時に使ってたんだ。
だんだんと内腹斜筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は内腹斜筋を意識しながら実際に動いてみよう！
動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ！