前回の記事ー「広背筋の作用を見てみよう！」
今回は、どんな動きの時に広背筋が使われているかを見てみよう！
広背筋の作用は、腕を背中側に引き下げたり、骨盤を上に引き上げたりする作用だったよね。
例えば、ヨガのこんなポーズの時にも広背筋が働いています。
お姉ちゃん、僕もこれ乗りたいよ！
久しぶりに見たわ。あひる？白鳥？そして、乗ってるのは、おっさん？？
懸垂ね。確かに、この動きは広背筋を使ってるわね。でも、か弱く、繊細で、美しい私には、こんなハードなトレーニングはまず無理だわ。
だんだんと広背筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は広背筋を意識しながら実際に動いてみよう！
動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ！