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三角筋(さんかくきん)はどんな動きで使ってますか?

前回の記事ー「三角筋の作用を見てみよう!

今回は、どんな動きの時に三角筋が使われているかを見てみよう!

三角筋の作用は、肩関節を前、横、後ろに曲げる、だったよね。

そうだね。いろんな方向に肩関節を動かしてくれてる筋肉だったよね。だから、腕を挙げる動きのほぼすべてで三角筋は使われているんだよ。

例えば、ヨガのこんなポーズの時にも三角筋が働いています。

いやいや、これ、いったいどんな場面よ…。顔真っ青じゃない。

普段の生活の中では、ただ、腕を挙げるだけでも三角筋は活躍しているし、物を持ち上げたり、スポーツで腕を挙げたりする時にも使ってるよ。

バレーボールの時に使ってたんだね。

だんだんと三角筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は三角筋を意識しながら実際に動いてみよう!

動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ!

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