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脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)はどんな動きで使ってますか?

前回の記事ー「脊柱起立筋の作用を見てみよう!

今回は、どんな動きの時に脊柱起立筋が使われているかを見てみよう!

脊柱起立筋の作用は、背骨を伸ばしたり、横に曲げたりする作用だったよね。

そうだったね。

例えば、ヨガのこんなポーズの時にも脊柱起立筋が働いています。

おー、このお兄ちゃん、怖そうな頭してるけど、優しいんだね。そして、おんぶする時、脊柱起立筋を使ってるんだね。

そうか。背中を横に曲げるこの動きも、脊柱起立筋を使ってたんだね。

だんだんと脊柱起立筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は脊柱起立筋を意識しながら実際に動いてみよう!

動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ!

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