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腰方形筋(ようほうけいきん)はどんな動きで使ってますか?

前回の記事ー「腰方形筋の作用を見てみよう!

前回は腰方形筋の作用を見たよね。今回は、どんな動きの時に腰方形筋が使われているかを見てみよう!

腰方形筋の作用は、腰を横に曲げたり、腰を安定させたりしてくれる作用だったよね。

その通り!だから、いろんな動きの時に腰方形筋は腰の奥で活躍しているんだよ。

例えば、ヨガのこんなポーズのときに、腰の中では腰方形筋が働いています。

他にも、ダンスの時に腰をふったり、いい姿勢で座ったりする時もこの筋肉は活躍しています。

腰方形筋、大事な筋肉なんだね。

だんだんと腰方形筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は腰方形筋を意識しながら実際に動いてみよう!

動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ!

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