前回の記事ー「前鋸筋の作用を見てみよう！」
今回は、どんな動きの時に前鋸筋が使われているかを見てみよう！
前鋸筋の作用は、肩甲骨を前に押し出す動きだったよね。
その通り！よく覚えていたね。
例えば、ヨガのこんなポーズのときに、前鋸筋が働いています。
一般的には腕のはじまりは肩だと考えられていますが、骨格的にみると腕のはじまりは肩甲骨と鎖骨です。
なので、前鋸筋をしっかり使って肩甲骨を動かせるようになると、腕を肩甲骨からしっかり使うことができるようになります。
生活の中では、掃除機を押す時にも活躍しています。
前鋸筋、大活躍だね。
そうだね。ただ、このこの筋肉を使いすぎると、背中が丸くなって猫背のような姿勢になりやすいって、欠点もあるから、ちょっと注意が必要な筋肉でもあるんだ。
油断できないわね。前鋸筋…
だんだんと前鋸筋について分かってきたかな。それじゃ、最後は前鋸筋を意識しながら実際に動いてみよう！
動きながら筋肉を学ぶことで、解剖学ボディイメージのリアリティが一気に高まるぞ！