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内腹斜筋（ないふくしゃきん）と外腹斜筋（がいふくしゃきん）を一緒に使ってみよう！

外腹斜筋（がいふくしゃきん）のまとめ

外腹斜筋（がいふくしゃきん）を意識して動いてみよう！

外腹斜筋（がいふくしゃきん）はどんな動きで使ってますか？

外腹斜筋（がいふくしゃきん）の作用を見てみよう！

外腹斜筋（がいふくしゃきん）の起始停止を見てみよう！

内腹斜筋（ないふくしゃきん）のまとめ

内腹斜筋（ないふくしゃきん）を意識して動いてみよう！

内腹斜筋（ないふくしゃきん）はどんな動きで使ってますか？

内腹斜筋（ないふくしゃきん）の作用を見てみよう！